Program 7 Hari – Perjalanan Pemulihan Inti

Retreat 7 Hari ini berfokus pada pelepasan emosi, grounding, dan pemulihan kejernihan batin melalui berbagai praktik berikut:

• Opening Healing Circle

• Laughter Yoga untuk Pelepasan Emosi

• Meditasi Mindfulness (Body Scan & Breathwork)

• Ritual Minuman Detoks Pagi (teh herbal / infused water)

• Sesi Makan Mindful (Mindful Eating Session)

• Workshop Pemrosesan Emosi

• Gerakan Somatik untuk Pelepasan Stres

• Terapi Seni & Ekspresi (Art & Expression Therapy)

• Jalan Mindful di Alam (Nature Mindful Walk)

• Upacara Penyucian Senja (Inner Cleansing Sunset Ceremony)

• Healing Sound Bath

• Journaling untuk Kejernihan Batin

Aktivitas Signature yang Unik

• Tension-Release Drumming Circle

• Self-Compassion Mirror Exercise

• Ritual Lilin “Letting Go”

Kegiatan-kegiatan ini membantu peserta melepaskan emosi yang tertahan, memulihkan kembali energi, dan mencapai keselarasan dalam diri.

Program 14 Hari — Transformasi Emosional Mendalam

Program retret 14 hari mencakup seluruh rangkaian kegiatan dari program 7 hari, ditambah fokus terapeutik yang lebih mendalam untuk memperkuat ketahanan emosional dan kejernihan mental. Aktivitas tambahan meliputi:

• Pendalaman Mindfulness (Minggu Kesadaran ke-2)
• Advanced Breathwork untuk menyeimbangkan emosi
• Pekan Makanan Detoks (clean bowl & healing soup rotation)
• Energy Alignment Movement (Qigong lembut)
• Forest Silent Walk
• Konsultasi Healing Personal
• Emotional Resilience Workshop
• Sacred Reflection Night

Aktivitas Signature Tambahan:

• Creative Writing for Healing
• Partner Empathy Practice
• Gratitude Lantern Ceremony

Program intensif ini memberikan pengalaman penyembuhan yang lebih mendalam, membantu peserta mengakses lapisan emosional yang lebih dalam, membangun keterampilan koping yang lebih kuat, serta menciptakan keharmonisan batin yang lebih stabil dan berkelanjutan.